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過頭肩推
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三角肌訓練(一):站姿槓鈴肩推 - 經緯武道
這個動作健身房其實很多人練只是很少人是使用槓鈴,因為從肌電圖的顯示結果來說過頭肩推這個動作,啞鈴對於前三角與中三角的刺激相較於槓鈴來說多了7-11%,而後三角肌 ...
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「過頭肩推」
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