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成功老化：中高齡健康促進策略 - 第 1-13 頁 - Google 圖書結果

組一個小型的吃飯團,可以約好定期一起出去吃飯。 ... 如果只有煮一人份,盡量買一人份或小份量包裝的食物,以免食物過期吃不完。 ... 盡量買新鮮食物來煮,少吃罐頭。

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