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新手小心！過度的訓練將會對身體造成這8種傷害 - 運動星球

當有人出現過度訓練的症狀時，基本上是身體讓他們知道，這些訓練之後所造成的壓力，已經超過身體所能恢復與應對的能力，要讓運動成為一項健康的長期 ...

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