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9個過度訓練的運動跡象，妳也出現了嗎？

跡象1：運動表現下降 · 跡象2：缺乏動力運動 · 跡象3：時常感到非常疲倦 · 跡象4：情緒激動，心情起伏大 · 跡象5：睡眠品質變差，容易失眠 · 跡象6：食欲下降， ...

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