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你用大腿跑步還是小腿? 5大觀念先釐清 - 康健雜誌
... 部分是下肢肌群不夠強壯或短時間之內就承受過度的跑量,產生過度疲勞所致 ... 隨著脚歩前後擺動,除了可以平衡身體外,也能訓練肩、腰側的肌群。
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