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专家解读健身误区四：运动时间越长越好

过度训练 除了会造成上述的运动劳损性伤病之外，还会给人体的内分泌系统 ... 无力支撑经常性的过度消耗，会出现“嗜睡、强烈疲劳感、易感冒、易发烧、易 ...

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