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飲食科學家，與你淺談間歇性斷食（Intermittent Fasting）

簡單來定義，斷食就是在「不過度壓低飲食攝取量」的前提下（記住：斷食≠ 節食），規律地將進食時間限縮，並於剩餘時間（一般來說至少16 小時）中不 ...

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