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懷舊不是走不出過去，回憶過往比你想得更有用

如果你有冥想的習慣，或是正在練習，可以利用這段放鬆的時間，透過回想過去記憶，最終以正念結束回憶，使身心靈進入舒適且溫暖的意境。接著再透過全神貫注 ...

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