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運動333原則
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「每週運動333,打造凍齡體態」 救國團西門終身學習中心邀您 ...
... 週至少運動3次、每次運動至少30分鐘、運動時每分鐘心跳130下」的全民體能運動333原則,落實在其五大要素上,包括運動方式,漸進原則,運動頻率, ...
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