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【阿嬤妮】過年大吃大喝怕胖？ 切記「運動333原則」 - 蘋果日報

若有體重過重的困擾，我們可以試著執行「運動333原則」，選擇自己喜歡的運動，每周運動3次，每次超過30分鐘，心跳每分鐘130下，不僅可以維持健康，還 ...

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