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運動333原則
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健康運動「333」,疾病肥胖「刪刪刪」
年輕人則應以運動333原則為低標,每周3次運動各至少30分鐘,促進新陳代謝,可改善身體機能。當然建議你繼續運動的同時,也要減少飲食熱量攝取,才會更 ...
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