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運動333原則
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拖地「微運動」 如消耗一半跑步熱量| 優活健康網
傳統倡導的體適能333原則達標民眾僅1/3,與其有空再上健身房或做不到333標準就放棄的消極心態,不如每天家事、育兒、遛狗「日常微運動」,搭配低糖或無糖 ...
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