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運動333原則
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健康減重飲食 - 國軍高雄總醫院
衛生署「運動333」原則:每週運動3次、每次30分鐘、每分鐘心跳達130下運動前應注意:請依據:個人喜好、環境因素、身體健康狀況選擇溫和不激烈,節奏性的全身運動,運動 ...
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