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運動333原則
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面對慢性殺手糖尿病,你應該學會的預防與控制妙招 - 仁寶i 照護
因此規律運動也是很重要的一環,建議可參考「333原則」:每周運動3次以上、每次至少30分鐘和每分鐘脈搏達130下。運動的種類有很多,不一定只能上健身房,散步、慢跑、騎 ...
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