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運動333原則
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運動333原則 - 林小豆的部落格
運動 體適能三三三原則: 1.一週至少運動三次2.每次至少30分鐘3.運動後之心跳每分鐘至少跳130次以上以剛開始運動的人而言,最適合的運動量。可以達到流汗、卻不疲倦的 ...
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