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運動333原則
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銀髮運動處方 - 中亞健康網
二、更簡易的方式可以依運動333的原則,不過值得注意的是,333原則所提到的心跳要達到130並不適用於年長者身上,年齡在40~50歲以下者,運動時每分鐘心跳在130次即 ...
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運動333衛福部
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