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預防與改善心血管疾病的5個方法

... 阻塞等病理表現，這樣的過程在全身上下的 ... 規律的運動：健康人建議一周維持2.5-5小時中強度的運動和有氧運動訓練，或是一周維持1-2.5小時的強度運動。

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