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我到底該做有氧運動還是無氧運動？ - TCRD思創研新

哪一個先做比較好? ... 首先會先介紹有氧和無氧的差別，接著介紹如何實行以及如何達到最好的效果。 ... 感覺在「有點累」到「比較累」之間，可以認定是有氧運動。

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