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关于运动、健身与蛋白粉，都在这儿了！ - 知乎专栏

减脂，能吃蛋白粉吗？ ... 但是，由于健身运动后两小时，我们的肌肉会处于加速合成的状态，这时补充足量的 ... 基于氨基酸平衡理论设计的评价蛋白质营养价值的方法。

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