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乳清蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量 - World Gym

相較於其他蛋白質食物來源，乳清蛋白內含有多種免疫球蛋白及其他活性成分，有益於人體保健，因此被視為是人體所需的優質蛋白質來源之一。 脂肪及乳糖含量低. 3.增加肌肉量.

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