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心得#心得新手四個月增肌減脂17.8%-12.4% 附上對照圖- 健身板

大家好我想分享一下這四個月開始健身的心得，開始健身是因為原本都在打籃球，但在去年的時候腳扭一個大傷不能運動三個多月，以前也受太多傷現在就偶爾 ...

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