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#問題運動一個月沒什麼變化 - 健身板 | Dcard

如題本身是四肢細有點肚子的泡芙人，去健身房練了一個月一週四次一天練四肢一天胸背，搭配20-30分鐘的慢跑，半個月的168斷食，飲食中午，公司便當少飯 ...

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