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不生病的養生細節 - 第 48 頁 - Google 圖書結果

適合我國老年人的運動項目主要有太極拳、八段錦、氣功、慢跑、散步、健身球等。 3. ... 如果運動超過 1 個小時,可以喝一些淡鹽水,每升水里加 0. 11 ~ 0 .

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