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做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人

方法A 鹽水漬雞胸,軟化肉質超含水如果你喜歡吃厚切口感的雞胸肉,鹽水醃製法能讓肉質軟嫩多汁。我的作法是用(水100ml+1茶匙的鹽)的比例調製所需份量之鹽水備用, ...

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