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補充電解質買運動飲料還是粉末沖泡？還是發泡錠？

大量流汗，或是拉肚子的時候，常常還蠻需要補充電解質的當然最快的取得管道是買運動飲料但很多運動飲料感覺裡面糖都加很多，加水稀釋之後又怕電解質也 ...

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