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運動飲料自己做安心又解渴 - 樂活營養師

其中果糖可補充能量，幫助肌肉中肝醣再儲存，避免因血糖降低導致運動表現低落。運動時，因人體在流汗的情況下每小時會失去1克鈉，而鹽可幫忙人體吸收與保持水分，其中 ...

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