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運動飲料好處
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水還是運動飲料?運動這樣喝才對 - 隨意窩
運動時水分流失遠大於想像有研究指出,運動時間小於一小時,單純補充水分就已足夠,如果運動持續超過一小時,最好是喝運動飲料來補充電解質與熱量。劇烈運動時,身體會 ...
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