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好累只想倒下... 這5件「運動完絕對別做的事」你一定常做

運動 完後為了恢復身體極修復肌肉受損，保持血液流動是非常重要的重點，因此你應該做些輕微的活動，時不時起身、走動，或是伸展及深呼吸都對身體回復有很大 ...

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