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快睡著突然抖一下驚醒？睡覺抽動竟會影響健康 - Hello 醫師

您有沒有感覺自己準備要睡著了，卻突然不自主的抖了一下，整個人睡意全消的經驗呢？ ... 調整運動時間：晚上運動可能會影響睡眠品質，不妨嘗試早早就寢，隔天一大早 ...

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