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運動隔天想睡
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運動助你一夜好眠 - 樂活人生
養成運動習慣不僅有助於更快入睡,甚至還能睡久一點,而且在夜裡比較不會睡睡醒醒 (註1) 。 ... 別忘了運動前要暖身,運動後要做緩和收操,隔天才不會肌肉痠痛。
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