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運動隔天想睡
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230411004099-260418
運動防心血管疾病研究:這段時間效果最好
新研究發現,有特定的運動時間能降低心血管風險。 ... 小時前不要運動,沒有失眠問題的人也建議睡前1小時不要運動,如果隔天需要早起或是有重要行程, ...
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