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運動隔天想睡
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擺脫失眠困擾讓你一夜好眠 - 臺北市立聯合醫院
1. 恆定系統:主要透過腺苷酸讓人體可以維持一定量的睡眠。一般來說,如果前一天熬夜,隔天身體自然會想補眠;如果白天睡太多,晚上自然睡不著。
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