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運動隔天想睡
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睡不好?睡不夠?別讓錯誤的睡眠習慣毀掉你的運動生涯
另外也有針對青少年運動員的研究發現:青少年運動員如果長期睡眠不足,運動傷害的比例會大幅提升,如果運動員前一晚睡眠不到六小時,會提高隔天練習時 ...
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