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睡眠、運動、飲食：小心三個不足，讓你變成「健康貧戶」

如果你真的非常忙碌，無法好好睡足8小時，建議隔天中午最好補眠30分鐘，也可以因應生活型態適度調整，讓自己在下午仍能有好的精神體力工作或處理事情 ...

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