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一做运动就想睡觉…… - 百度知道

隔1-2天再去运动锻炼，即每周最多不要进行超过3-4次的运动，每次运动时间控制在1小时内。 2、睡前两小时不宜进行运动在睡前两小时不宜进行运动，如果一定要做运动，也不要 ...

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