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運動隔天想睡
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锻炼后第二天往往很疲惫,如何改变? - 知乎
肌肉与运动能力是在锻炼后的超量恢复中得到补强的,如果锻炼后不累不酸,反倒要怀疑这锻炼的效果。 休息很重要,不要晚睡,少抽烟喝酒,规律作息…
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「運動隔天想睡」
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