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宅健身，徒手練出六塊肌: 風靡韓國點閱率破億！網紅教練居家趣味健身

有氧運動跟肌肉運動的順序是,在肌肉運動前,先做有氧運動比較好,因運動的時候就能預防受傷, ... 來,讓我們回想一下學生時期吧,一整天坐在書桌前3個小時並不是用功讀書, ...

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