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運動幫助讀書學習 - 愛戀武藝- 痞客邦

研究結果建議，在運動類型的選擇上，以全身性的有氧運動較好，如快走、跑步、游泳、跳繩、騎自行車等，運動頻率每週3到4次，每次運動30分鐘，運動強度最好 ...

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