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膝蓋痛有救了！骨科醫師推薦只要5秒的4招護膝伸展 - 早安健康

健談☀游泳☀膝蓋痛，骨科醫師推薦只要5秒的4招護膝伸展！走久了就覺得關節有點沒力，應該要好好保養才是啊！膝關節保養過猶不及，運動過度容易加速磨損，運動不足又 ...

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