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鐵人三項訓練聖經 - 圖書館

如何將體能與狀態調配至最佳，有效控制疲勞* 游泳、騎自行車、跑步的進階技術練習，提高運動的經濟性* 如何安排訓練計畫與記錄訓練日誌，並提供參考範例* 賽季當中如何 ...

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