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體能訓練計畫範例– 體能活動名稱 - Hoctme

肌力訓練與有氧運動,如何建立健身計畫再次穿上您的舊牛仔褲，參加您願望清單裡的那場競賽，與孩子和孫子們追逐嬉戲，或者可能只是不想在爬樓梯後氣喘噓噓 ...

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