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運動訓練計畫怎麼寫
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最實用的一週運動計劃- 康健雜誌
注意│肌力訓練不能每天操作,訓練完隔天應休息,讓肌肉有足夠的時間生長與修復。 特殊狀況,我還能運動嗎? 心血管疾病. 適當的運動對心臟病或高血壓病患 ...
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