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解剖書不是您的教練：核心棒式該怎麼用力！？ | 山姆伯伯工作坊

『解剖書』或『肌電圖EMG』會告訴您：「在進行某一個動作時，什麼肌肉在用力。 ... 所以從應用肌動學的觀點來看，只要核心肌群、臀部有被適當 ...

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