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膝蓋「痛」才就醫已經晚了！骨科醫師：每天健走1 小時護膝

從解剖學角度來分析，膝關節的周圍肌肉薄弱，上下骨骼形成的槓桿長，承受了人體86%的重量，所以膝關節在運動中最容易受傷。走路時髖關節、膝蓋等承受 ...

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