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運動與心血管疾病的防範 - 烏日林新醫院

不宜過為激烈，可依照個人喜好、環境因素與身體健康狀況等選擇運動項目，兼具健身及娛樂效果，較易持之以恆。 基本原則是選擇有氧性的運動項目，使用大肌肉群，有節律性可 ...

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