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運動與健康的關係
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運動與健康. 1. 提升心肺耐力、肌力和肌耐力、柔軟度與體重控制的功能,增進健康體能。 2. 可以促進心理的健康,避免憂鬱和改善心理認知功能。 3. 減少罹患疾病的危險因子 ...
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