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黃帝內經（第八卷） - Google 圖書結果

(11)據地挺身運動:兩手按地,縮身屈脊,向上挺身 30次。(12)捶背運動: ... (16)踏掌運動:兩手十指交叉,先用左腳踏掌指7 次,再將左腳收回,用右腳踏掌指七次,收腳復正。

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