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階梯踏板結合核心運動使用方式(階梯踏板有氧影片)

階梯踏板是一個很基本的有氧運動配件，而它更是可以獨自享受的好運動伙伴！ 開啟一段音樂，上下踩踏，或是加入花式的動作，心肺有氧的效果更勝健走， ...

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