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如何才能讓皮膚變白？美白靠飲食及習慣，內外兼修顯現好氣色！

1. 睡覺睡得飽，美容做得好 · 2. 補充適量的維他命C及花青素 · 3. 少吃糖 · 4. 維持好體態 · 5. 日常防曬要做好 · 6. 少吃光感類食物 · 7. 維持規律的運動習慣.

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