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長者運動好處多，強身健體不跌倒- 綜合運動 - 運動視界

在老年人的健康體適能中，肌力為一重要指標，良好的肌力對於提升生活品質及生活獨立性的影響遠大於其他健康體能要素(Singh, 2004)。肌肉質量減少(low ...

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